Nauka techniki Nordic Walkingu

Chodzenie z kijami do Nordic Walkingu ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Jest odpowiednie dla osób w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej – od zdolnych sportowców aż po ludzi powracających do zdrowia po chorobie. Uważane jest za jedyny w swoim rodzaju sposób na pozbycie się nadwagi, polepszenie kondycji fizycznej, poprawę postawy i ulgę w bólu pleców. Poprzez obcowanie z naturą jest to doskonała terapia dla całkowitego relaksu organizmu. W porównaniu z normalnym chodzeniem, podczas Nordic Walkingu zużyte zostaje około 20% więcej energii, a rytm serca zostaje przyspieszony o 15%. Dzięki temu „północne chodzenie“ jest o wiele bardziej efektywne od normalnej przechadzki.