Rady od Mgr. Kubánkové

Určitě znáte 3R (ruce, roušky, rozestupy) pro zvládnutí  koronavirové krize. Je na místě doplnit další 3R :

RESPEKT.  Respektujte svoje potřeby a prožívání, respektujte prožívání a potřeby druhých.  Nezapomínejte, že: moje svoboda končí tam, kde začíná svoboda druhého. Buďte k sobě ohleduplní a ve společných prostorech dodržujte nařízená pravidla.

ROZUM. Nesete odpovědnost za sebe i své blízké. Chovejte se rozumně a s citem, abyste neohrozili sebe ani druhé. Pečujte o sebe i o druhé tak, abyste zůstali zdraví. Každý den má smysl.

RESILIENCE. Psychickou odolnost je možné cvičit a zlepšovat. Dbejte o pravidelnost. Věnujte pozornost větrání, cvičení, pravidelnému stravování a pití. Věřte svým schopnostem, unesete a zvládnete mnoho. Nebojte se říci druhým o pomoc. Možná se vám podlamují kolena, ale zase se zvednete.  Jestli můžete, pozvedněte i druhé. Každý den v tom budete o trochu lepší.